Per daug minčių, per mažai ramybės: kaip padėti sau turint ADHD
Paskaita apie ADHD suaugusiems: kaip susitvarkyti su minčių pertekliumi, išsiblaškymu ir emociniu perdegimu. Apie būdus padėti sau ir geriau suprasti artimuosius.
- Aktyvumo ir dėmesio sutrikimas
Apie paskaitą
Ar pažįstama būsena, kai galvoje viskas vyksta vienu metu – tarsi minčių karuselė? Kai vienu metu jautiesi pavargęs, kaltas, perdegęs ir... vis dar bandantis suspėti?
Ši paskaita apie Aktyvumo ir dėmesio sutrikimą (toliau - ADHD) suaugusiems – ne apie diagnozes, o apie gyvenimą. Apie tai, ką reiškia gyventi su ADHD, kaip jį atpažinti, su juo gyventi ir padėti sau. Apie būdus, kaip įnešti daugiau aiškumo, struktūros ir vidinės ramybės.
Paskaitoje kalbėsime:
Kas yra ADHD ir kaip jis pasireiškia suaugus?
Kokie yra ADHD požymiai, dažniausiai nepastebimi, bet stipriai veikiantys gyvenimą?
Kokie praktiniai būdai gali padėti tvarkytis su ADHD kasdienybėje?
Kaip padėti artimiesiems, kurie turi ADHD?
Ši paskaita skirta tau, jei:
Turi diagnozuotą ADHD arba įtari, kad turi ADHD bruožų
Jauti, kad sunku išlaikyti dėmesį, struktūrą, planuoti ar pailsėti
Nori giliau suprasti save ir išmokti švelniau su savimi elgtis
Esi artimasis žmogaus, kuris turi ADHD, ir ieškai įrankių kaip galėtum padėti
