Nustatyti ribas nėra lengva – ypač tiems, kurie buvo mokomi būti „geri“, visada padėti, neprieštarauti. Bet kai nuolat išduodame save – atsiranda kaltės jausmas, vidinis konfliktas ir emocinis nuovargis.

Šioje paskaitoje sužinosi, kaip atpažinti savo ribas ir išmokti pasakyti „ne“ be gėdos ar pasiaiškinimų.

Paskaitoje išgirsi:

Kodėl jaučiame kaltę net tada, kai elgiamės teisingai su savimi
Kaip išlaikyti pagarbą sau, net jei aplinkiniai nepritaria
Kaip pradėti pokytį ir išlikti ištikimam sau be konfliktų
Kaip išmokti kalbėti tvirtai ir tuo pačiu jautriai

Tinka, jei:

Jauti, kad per dažnai peržengiamos tavo asmeninės ribos
Nori nustoti nuolaidžiauti kitiems ir pradėti gyventi pagal save
Ieškai praktinių patarimų, kaip įveikti kaltę ir tapti drąsesniu

Autorius	Laura Narkevičienė
Trukmė	1 val 4 min
Statusas	Laukiama mokėjimo
Kaina	5 €

Apmokėjimo būdas

Bankas

Paskaita

Paskaita "Tvirtabūdiškumas: kaip brėžti ribas be kaltės jausmo"