Kaip veikia konsultacijos internetu?
Čia rasi paprastą ir aiškų kelią nuo pirmo žingsnio iki konsultacijos. Be jokių sudėtingų terminų, tik tai, kas svarbiausia pradėti saugiai ir ramiai.
Kaip prisijungti prie konsultacijos
Prisijunk prie savo paskyros ir ramiai junkis į vaizdo skambutį – iš vietos, kur jautiesi saugiai: namuose, darbe ar kitoje tau artimoje erdvėje.
Tavo duomenys išlieka saugūs, o pokalbiai – konfidencialūs.
- 1
Prisijunk prie savo profilio
Viršutiniame dešiniajame kampe paspausk ant profilio meniu.
- 2
Pasirink skiltį Konsultacijos
Iš profilio meniu išskleidžiamo sąrašo pasirink Konsultacijos, kad pamatytum suplanuotas sesijas.
- 3
Spausk Prisijungti prie suplanuotos konsultacijos
Prisijunk į vaizdo skambutį iš tau patogios, saugios vietos.
Kaip pasiruošti konsultacijai
Mini gidas, kad pokalbis vyktų ramiai ir patogiai
Rask ramią vietą
Pasirink erdvę, kur galėtum kalbėti be trukdžių. Jei gyveni su kitais, pranešk, kad turėsi vaizdo pokalbį – kad niekas netrukdytų tavo laiko sau.
Patikrink techniką
Prieš susitikimą trumpai pasitikrink garsą, kamerą ir interneto ryšį. Nebūtina turėti specialios įrangos – svarbiausia, kad galėtum matyti ir girdėti aiškiai.
Susikurk jaukumą
Pasidėk vandenį, užsirašyk mintis, kurios sukasi galvoje. Kartais padeda mažos detalės – uždegta žvakė, šviesa iš lango, pledukas ant kelių.
Leisk sau būti
Terapija nėra egzaminas. Nebūtina „turėti planą“, ką sakysi. Tiesiog pradėk nuo to, kas šiuo metu atrodo svarbiausia.
Po pokalbio
Po susitikimo skirk kelias minutes atsikvėpti. Neskubėk grįžti prie darbų – leisk mintims susigulėti, gal net užsirašyk, kas įstrigo.
arba
Kodėl verta pradėti terapiją internetu?
Artumas per atstumą
Ryšys kuriamas ne per atstumą, o per dėmesį. Psichologas mato, girdi ir reaguoja taip pat, kaip gyvai – tik saugesnėje tau aplinkoje.
Lengvesnis pirmas žingsnis
Nuotolinė terapija leidžia pradėti be spaudimo – nereikia važiuoti, laukti koridoriuje ar aiškintis, kur eiti. Tiesiog prisijungi ir kalbiesi.
Saugu būti savame pasaulyje
Daugelis žmonių atsiveria greičiau, kai kalba iš pažįstamos aplinkos – savo kambario, darbo stalo ar sofos. Tai natūrali erdvė būti savimi.
Štai ką mano mūsų klientai
„Kai išgyvenu sunku etapą savo gyvenime, neturiu su kuo pasikabėti, vertėjo išmėginti psichologo konsultacijas. Neutralaus žmogaus nuomonė padeda pamatyti visą situaciją kitu kampu. Psichologo pagalba sugebėjau įsigilinti i savo problemas ir suprasti kaip judėti toliau. Man tai buvo vienas teisingiausių pasirinkimų mano gyvenime. Neužsidaryti savyje, neleisti skausmui mane įveikti. Su pagalba galiu įveikti visus sunkumus. Pradedu suprasti save ir savo jausmus, emocijas. Labai daug teigiamų atsiliepimų atsigirstu ir iš savo artimojo rato apie savo pokyčius. Taigi tokių kad viskas bus gerai 😊💪“
„Daugiau drąsos kalbėti apie slegiančius dalykus. Jaučiuosi palengvėjusi po kiekvieno pokalbio.“
„Įvyko įsisamoninimas, kad nepasitikėjau savo pasirinimais ir sprendimais, po kurio pasijutau tvirčiau. Beveik per kiekviena sesija įvyksta, kokie nors postūmiai.“
„Indre esu labai patenkinta, neturint galimybės susitikti gyvai šis puslapis yra puiki alternatyva. Indrė yra nuostabus šiltas, profesionalus žmogutis. Ji mane veda i priekį, padeda suprasti save ir isigilinti į mano pasamone, mano supratimą apie pačia mane. Norėtusi ja tik girti ir girti. Pačios dižiausios rekomendacijos. Esu pasikeitusi ir gerenė aš. Su depresija niekada negalvojau kad susidursiu, bet džiaugiuosi kad radau Indre Baguže ir ji man padeda su tuo kovoti.“
„Ilgai galvojau, ar kreiptis pagalbos, nes vis atrodė, kad turiu susitvarkyti pati. Pokyčių namuose radau specialistę, su kuria pagaliau galėjau kalbėti atvirai. Po truputį išmokstu būti švelnesnė sau, o nerimo vis mažiau. Jaučiu, kad judu pirmyn.“
„Labai džiaugiuosi atradusi Pokyčių namus. Čia radau psichologę, su kuria jaučiuosi išgirsta ir suprasta. Jaučiu, kaip po truputį mažėja nerimas, o man pačiai lengviau būti su savimi.“
„Visada maniau, kad psichologo pagalba ne man. Bet kai nuovargis ir įtampa tapo kasdienybe, nusprendžiau pabandyti. Džiaugiuosi radęs man tinkantį psichologą, kuris mane išgirdo ir padėjo suprasti kaip galiu kasdien jaustis geriau.“
Pasiruošęs pradėti savo kelią į pokyčius?
Užtruksi vos kelias minutes. Jokio įsipareigojimo – tik pirmas žingsnis.