Tvirtabūdiškumas: kaip brėžti ribas be kaltės jausmo
Paskaita apie tai, kaip brėžti ribas be kaltės jausmo. Sužinok, kaip pasakyti „ne“, išlikti savimi ir nustoti nuolaidžiauti kitų poreikiams.
- Savęs pažinimas
- Savivertės/ savigarbos ugdymas
- Pasitikikėjimo savimi stiprinimas
- Sąmoningumo ugdymas
- Tarpasmeniniai santykiai
- Bendravimo sunkumai
Apie paskaitą
Nustatyti ribas nėra lengva – ypač tiems, kurie buvo mokomi būti „geri“, visada padėti, neprieštarauti. Bet kai nuolat išduodame save – atsiranda kaltės jausmas, vidinis konfliktas ir emocinis nuovargis.
Šioje paskaitoje sužinosi, kaip atpažinti savo ribas ir išmokti pasakyti „ne“ be gėdos ar pasiaiškinimų.
Paskaitoje išgirsi:
Kodėl jaučiame kaltę net tada, kai elgiamės teisingai su savimi
Kaip išlaikyti pagarbą sau, net jei aplinkiniai nepritaria
Kaip pradėti pokytį ir išlikti ištikimam sau be konfliktų
Kaip išmokti kalbėti tvirtai ir tuo pačiu jautriai
Tinka, jei:
Jauti, kad per dažnai peržengiamos tavo asmeninės ribos
Nori nustoti nuolaidžiauti kitiems ir pradėti gyventi pagal save
Ieškai praktinių patarimų, kaip įveikti kaltę ir tapti drąsesniu
