Rasa Miliauskaitė nuotraukaRM
Psichologas - psichoterapeutas

Rasa Miliauskaitė

€ 60/už konsultaciją
👤
Žmogus
Individualios konsultacijos
Privačios sesijos, kuriose dalyvaujate tik Jūs ir psichologas.
💼
Lygiuoti kairėje
11 metų patirtis
Specialistas padeda klientams pasiekti reikšmingų, ilgalaikių pokyčių taikydamas pažangius metodus.
Konsultuoja kalbomis:
  • lt vėliava🇱🇹 Lietuvių
  • en vėliava🇬🇧 Anglų

Specialisto specializacijos

  • Asmenybės sutrikimai

    • Vengiančiojo tipo asmenybės sutrikimas
    • Priklausomas asmenybės sutrikimas
    • Obsesinis kompulsinis asmenybės sutrikimas

  • Depresija

    • Depresija
    • Bipolinis afektinis sutrikimas
    • Pogimdyvinė depresija
    • Savižudybės krizė
    • Savižala

  • Emocijų valdymas

    • Emocijų valdymas
    • Liūdesys
    • Nerimas
    • Pykčio valdymas
    • Beprasmybės jausmas
    • Stresas
    • Emocinio intelekto ugdymas
    • Emociniai sunkumai
    • Kaltė
    • Gėda
    • Vienišumas

  • Kriziniai išgyvenimai

    • Kriziniai išgyvenimai
    • Savižudybės krizė
    • Savižala
    • Santykių krizė
    • Egzistencinė krizė
    • Krizinis nėštumas
    • Netektis
    • Gedulas
    • Skyrybos

  • Nerimas

    • Nerimas
    • Fobijos
    • Socialinis nerimas
    • Panikos sutrikimas
    • Generalizuotas nerimo sutrikimas
    • Obsesinis - kompulsinis sutrikimas
    • Stresas

  • Perfekcionizmas

    • Perfekcionizmas
    • Atidėliojimas

  • Priklausomybės

    • Priklausomybė nuo rūkymo
    • Priklausomybė nuo alkoholio

  • Profesinis tobulėjimas

    • Profesinis tobulėjimas
    • Laiko planavimas
    • Motyvacija

  • Savęs pažinimas

    • Savęs pažinimas
    • Psichologinis atspratumas
    • Savivertės/ savigarbos ugdymas
    • Pasitikikėjimo savimi stiprinimas
    • Sprendimų priėmimas
    • Sąmoningumo ugdymas
    • Motyvacija
    • Intymumas ir seksualumas

  • Tarpasmeniniai santykiai

    • Tarpasmeniniai santykiai
    • Skyrybos
    • Santykių krizė
    • Tėvų - vaikų santykiai
    • Problemos šeimoje
    • Bendravimo sunkumai
    • Socialinis nerimas
    • Konfliktai
    • Vidiniai konfliktai
    • Patyčios
    • Intymumas ir seksualumas

  • Traumos

    • Potrauminis streso sindromas
    • Vaikystės traumos
    • Traumuojančios patirtys
    • Patyčios

  • Valgymo sutrikimai

    • Nervinė anoreksija
    • Bulimija
    • Persivalgymo sutrikimas

  • Kitos temos

    • Adaptacijos sunkumai
    • Aktyvumo ir dėmesio sutrikimas
    • LGBTQ+
    • Miego sutrikimai
    • Onkopsichologija
    • Psichosomatiniai sutrikimai

Taikomos terapijos kryptys

Psichologas - psichoterapeutas savo metodologijoje naudoja šias kryptis:

  • Kognityvinė ir elgesio terapija

  • Schemų terapija

  • Priėmimo ir įsipareigojimo terapija

  • Geštalto terapija

  • Įsisąmoninimu pagrįsta kognityvinė terapija (Mindfulness)

Apie specialistą

Savo darbe ypatingą dėmesį skiriu terapinio santykio kūrimui ir puoselėjimui, nes tikiu, kad tai yra vienas svarbiausių gydančių veiksnių psichoterapijoje. Saugus, pasitikėjimu grįstas ryšys konsultacijose ne tik padeda klientui atsiverti ir tyrinėti savo sunkumus, bet ir tampa modeliu, kaip kurti harmoningus santykius už terapijos ribų. Patirtis liudija, kad net ir pačios veiksmingiausios psichoterapinės technikos bei metodai gali būti sėkmingai taikomi tada, kai santykis tarp kliento ir terapeuto yra tvirtas ir autentiškas. Todėl kiekvieno susitikimo metu prioritetą teikiu empatiškos, priimančios ir neteisiančios atmosferos sukūrimui.